Novi recepti

Sirni krožniki za otroke

Sirni krožniki za otroke


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kdo pravi, da otroci ne morejo biti elegantni?

Kako zgraditi popolne sirove krožnike za otroke.

Ko gostijo zabavo za odrasle, se vsi poudarijo pri izdelavi popolnega sira. Toda, ko se na zabaven večer družabnih iger in rojstnodnevne torte priganjate kup otrok, ali popolnoma preskočite sirni krožnik? Res ne bi smel! Konec koncev so sirni pecivi odličen in zdrav prigrizek za zabavo, ki ga bo večina otrok tako navdušila. Ključ do izdelave odličnega sira za otroke ni le izbira pravih sirov, ampak tudi predstavitev.

Za sir:

Za otroke vedno pojdite z mehkimi, blagimi siri. Blagi čedar, Colby Jack in ameriški blok sir lahko razrežete in uživate v večini otrok. Če želite razširiti njihova obzorja, poskusite s sirom, kot je brie, v katerega se bodo zabavali z razmazom ali potopitvijo.

Za računovodske izkaze

Sir morda ne bo sam po sebi privlačen za izbirčne jedce. Poskusite jih združiti s perecami, grozdjem in preprostimi krekerji, s katerimi lahko poskusite v parih. Če bi ga res radi pomešali, uporabite sladke krekerje, da nadomestite slani sir.

Predstavitev:

Neumno, ja, toda za otroke lahko videz hrane popolnoma spremeni njihov odnos do nje. Zato svoj sir in krekerje razporedite v smešen obraz ali nabodite sir na ćevape za kul razstavo, ki jim bo všeč.


Kako narediti sirni krožnik (s fotografijami po korakih!)

Enostavna in okusna predjed s sirom je kot nalašč za zabavo, praznike in vsa druženja! V tej vadnici po korakih vam bom ’ pokazal, kako vsakič narediti čudovit sirni krožnik.

Ta objava vsebuje partnerske povezave: če kupite nekaj, bom zaslužil majhno provizijo brezplačno.

Predjed iz sira je bistvena jed na 99% mojih srečanj, praznikov ali kako drugače. (To je bila tudi bistvena jed, v ’ vem, v torek, ko sem len, da bi skuhal večerjo).

In ja – ta objava je z naslovom “kako narediti sirni krožnik, ” vendar lahko sledite tem osnovnim korakom, da naredite vse vrste krožnikov za zabave! Naš današnji sirni krožnik vsebuje nekaj mesa (sir in mesne jedi FTW!), Rad pa tudi zaokrožim s krekerji, sadjem, klobasami ali drugimi sezonskimi pridelki (več o tem kasneje!)

Pokril bom stvari, kot je gradbeništvo sezonski sirni krožniki, kaj vključiti na sirni krožnik, in kako narediti poceni sirni krožnik (ker PRORAČUN) kasneje –, vendar naj ’s začnejo z MONTAŽO. Sirni krožniki so lahko videti zelo pravilni in domišljijski, vendar vam bom izdal skrivnost: Tako je. Enostavno. za izdelavo domišljijske plošče s sirom – morate slediti temu osnovnemu vrstnemu redu operacij.

Ne bojte se ustvarjati in se z njim zabavajte – vi ’ ste že na poti, da vsakič naredite popoln sirni krožnik!

PS – Se vam mudi? Uporabite spodnje povezave, da skočite na določen del te objave!


Kozji sir

Čudoviti mali gumbi iz zrelega kozjega sira ali "crottina" so čudoviti in odlično prikazujejo značilen okus kozjega mleka. Te se imenujejo Bijou, iz Vermont Creameryja, posušijo in pustijo zoreti en mesec, kar ima za posledico rahlo sladek okus po kvasu.


Tukaj je 7 najboljših receptov za sir, ki jih otroci lahko pripravijo doma:

1. Mac & amp sir

Klasična udobna hrana, mac in sir sta tisto, s čimer se lahko povežejo tako odrasli kot otroci. To je najpomembnejši recept za sir, ki ga lahko pripravite v hipu z uporabo najmanj sestavin. Ta kremasti užitek vsebuje le štiri osnovne sestavine sira cheddar, makarone, mleko in vodo, vse skupaj približno pet minut v mikrovalovni pečici in voila! Pripravljeni ste z okusno skledo sirastega mac n sira.

2. Štiri sirne testenine

Po tem ne boste imeli drugače testenin! Štiri testenine s sirom so nedvomno najbolj siraste testenine, ki jih boste kdaj imeli, prijetna jed, ki združuje štiri različne sorte sira - parmezan, cheddar, brie in ementalen, ker ne obstaja "preveč sira!" Preprost recept za testenine brez težav z bogastvom in okusom sira za pripravo okusne jedi.

3. Omleta s sirovo čebulo

Odlična možnost za zajtrk, omleta s sirovo čebulo je enostaven in hiter recept za sir, ki ga otroci pripravijo doma. Omlete so priljubljena jed za zajtrk po vsem severnem delu Indije, z uličnimi stojnicami, ki ponujajo različne okusne možnosti. Od preproste navadne omlete in omlete iz masale do omlet s sirom, tukaj je enostaven recept za omleto s sirom, napolnjen s čebulo in peteršiljem, skupaj s sirom, ki teče po njem. Postrezite ga s popečenim kruhom, namazanim z maslom in otrokom bo preprosto všeč.

Recepti sira za otroke: Ta omleta je lahko vaš zajtrk ob napornih jutrih, saj je to zelo hitro in enostavno kuhati!

4. Sir Chilli Dosa

Polnjena s čudovitim polnjenjem sira in čilijevih kosmičev, ta južnoindijska poslastica prihaja z zasukom. Dosa testo z mletim rižem, urad in chana dal, kuhano na ponvi in ​​polnjeno z naribanim sirom cheddarjem in aromatičnimi čilijevimi kosmiči. Postrezite s tradicionalnim kokosovim chutneyjem za cel obrok.

5. Ovsene sirne slamice

Prigrizek s prsti, ki je kot nalašč za uživanje vaših otrok! Te slamice so odlično ravnovesje zdrave in okusne mešanice moke, presejane z jajcem in ovsom, gnetene, razvaljane in narezane na trakove, da se spečejo v popolnoma hrustljave jedi. Lahko spečete serijo in jo shranite v nepredušnem kozarcu, postrežete z aromatično omako po vaši izbiri.

Recepti sira za otroke: hrustljavi s pravo količino snapa, ovsena prevleka popelje te sirne slamice na povsem drugo raven.

6.Česen sirni kruh

Pet sestavin in v približno tridesetih minutah boste imeli najbolj neverjeten česnov kruh, ki ga boste uživali z otroki! Francoska štruca, glazirana z okusno mešanico masla, česna, sira in črnega popra. Pokrijemo in pečemo v pečici do popolne hrustljavosti. To sirasto dobroto postrezite vroče z okrasjem črnega popra.

7. Pizza Margherita

Daj mi enega otroka, ki ne mara siraste pice, in odrekel se bom siru. V redu, hecam se! Kdo pa ne mara pice, ki počiva s sirom, prelije z aromatičnimi omakami, origanom, hrustljavo zelenjavo in kaj ne ?! Pomislite na sir in na misel nam pride podoba vroče in cevovodne pice, kajne? Tukaj je klasična pizza margherita, ki jo lahko preprosto pripravite doma, polno dobrote bazilike, mozzarelle, popra in omake iz testenin, zato naslednjič, ko otroci hrepenijo po pici s sirom, jo ​​lahko hitro pripravite kar v svoji kuhinji.

Recepti sira za otroke: Potrebujete le nekaj preprostih sestavin in dobite noro okusne rezultate! S to kombinacijo paradižnika, bazilike in sveže mocarele preprosto ne morete zgrešiti.

O Aanchalu Mathur Aanchal ne deli hrane. Torta v njeni bližini bo zagotovo izginila v rekordnem času 10 sekund. Poleg nalaganja sladkorja se zelo rada prepiha s prijatelji s krožnikom momosov. Najverjetneje bo svojo sorodno dušo našel v aplikaciji za hrano.


Ta je kot nalašč za vaše vegetarijanske in ekološko prijazne prijatelje in je zelo enostavno sestaviti. Tega lahko tudi prilagodite svojim najljubšim prelivom ali sledite temu preprostemu receptu. Priporočamo, da jih pečete na žaru pri naslednjem žaru. Odrasli in otroci bodo navdušeni!

Ne vem za vas, ampak poglejte te in slinim se! Ta recept je enostaven za uporabo in ga lahko prilagodite tudi svojim željam. Ne samo, da jih imajo otroci radi, ampak so tudi individualno nastavljeni, zato vam ni treba skrbeti, da bi vam kdo napolnil krožnike.


Za zaposlene družine, ki želijo jesti zdravo in okusno hrano, so recepti na eni plošči. Te 10 receptov za okusne ponve otroci bodo navdušeni omogočajo, da vse skuhate v pečici z eno posodo.

Tako prihranite čas, jedi in všeč vam bodo vsi okusi. Uživajte in ne pozabite klikniti spodnjih povezav, da dobite recepte za te okusne recepte za ponev, ki jih bodo otroci navdušili.

P.S. Za lažje recepte si oglejte naš novi družinski in otrokom prijazen prehranski blog, YUMMY.

(Ta objava je bila prvotno objavljena 9. 10. 17 in posodobljena 30. 5. 19)

Pizza Sheet Pan Breakfast Pizza (prek zdravo, UGODNO) Zdaj lahko zajtrkujete za večerjo s to okusno pico iz jajc, slanine in sira, ki omogoča enostavno večerjo med tednom.

Palačinke z bananami in borovnicami, pozdravljeni, čudovito
Ta zajtrk je enostaven in prijeten za vse starosti. Ponve so najpreprostejši način za pripravo velike serije palačink.

Piščanec Teriyaki z zelenjavo prek recepta Critic
Če nimate veliko časa za pripravo, a še vedno iščete okusno piščančjo večerjo, je ta recept za vas. Glazura teriyaki je oh moj. . .yum!

Hrustljava parmezanska piščanec in zelenjava prek Chelseajevega umazanega predpasnika
Hrustljav piščanec in zelenjava brez nezdravega cvrtja, pečenega na enem listu? Ni nam treba dvakrat povedati!

Njoki in zelenjava prek The Kitchn
Namesto kuhanja njokov poskusite pražiti za bolj hrustljav okus. Pri tem obroku iz enega lista boste potrebovali nekaj sekund.

Burgerji in pomfrit prek The Kitchn
Nikoli si ne bi mislili, da bi na enem ponvi naredili drsnike in krompirček za burgerje. Briljantno in okusno!

Piščančji Fajitas prek i srca
Fajitas so družinski najljubši in všeč vam bo lahkotnost tega piščančjega, tortilje in zelenjavnega obroka.

Ribe in čips po preprostih receptih
Za uživanje v ribah in čipsu ni treba biti Anglež. Ta različica ni vaša tipična ocvrta riba. Panko drobtine naredijo eno jed iz tega sveta.

Sheet Pan Pizza prek Baker Mame
Noč pice je! Uživajte v preprostem domačem receptu (testo in vse), ki vam bo vzel nekaj več kot eno uro od začetka do konca.

Zajtrk Pizza prek piškotka Cookie
Še ena okusna ideja za pico za zajtrk iz ponve. Poskusite to na naslednjem družinskem malici.

Mavrična zelenjava iz lososa prek kuharskega razreda
Zaradi barvite zelenjave in zdravega lososa je ta recept eden naših najljubših.

Ko gre za družini in otrokom prijazni recepti za ponev, zajeli smo vas s temi 10 čudovitimi obroki. Katerega boste najprej poskusili?


Sirni krožniki za otroke - recepti

Otroci bodo navdušeni nad temi okusnimi recepti za sir. Postrežba receptov s sirom je dober način, da otrokom zagotovite nekaj dnevnega kalcija.

2 jajci, stepeni
2 skodelici riža, kuhan
1/2 skodelice mocarele, narezane na kocke
1/2 skodelice drobtin
1/2 žličke soli
1/4 žličke popra
1/2 čajne žličke posušenega bazala
zelenjavna

V skledi združite jajca in riž, skupaj z rokami. Vzemite približno žličko mešanice in na vrh položite eno kocko sira. Nato vzemite še eno žličko mešanice in položite čez sir. Nato zvijemo v kroglo s kocko sira na sredini. Kroglice povaljajte v drobtinah in postavite v hladilnik za 1 do 2 uri.

Segrejte olje in ocvrtite riževe kroglice od 1 do 2 minut do golena. Odcedite na papirnati brisači in pustite, da se ohladi. Postrezite kot prigrizek ali prigrizek za zabavo z omako, kot je preliv Ranch ali omaka iz testenin.

1 8 -unčna posoda Ricotta sir
1 paket libanonskega kruha
1 strok česna, mleto
1 čajna žlička ekstra deviškega oljčnega olja
1 čajna žlička posušene mete (ali sveže mete, če je na voljo)
sol in poper po okusu
maslo ali olje za cvrtje

Libanonski kruh narežemo na majhne kvadratke (približno 4 "). V manjšo skledo dodamo sir Ricotta, česen, sol in poper, olivno olje in meto, nato premešamo, da se zlije. Zmes razporedimo na polovico kvadratov in na vrh postavimo še en kvadrat vsakega, da naredite majhen sendvič kvadrat.

Ponev segrejte z maslom ali oljem in rahlo prepražite sendvič. Nežno obrnite in prepražite na drugi strani. Odstranite in postrezite, ko je vroče.

2 skodelici pire krompirja
1 1/2 skodelice zdrobljenega sira cheddar
1/2 skodelice naribanega parmezana
1 čajna žlička soli
1/2 žličke popra
1 1/2 skodelice mleka
6 jajc, ločenih

Pečico segrejte na 375F stopinj (190C stopinj). V veliki skledi zmešajte krompir, sire, sol in poper ter rumenjake. Mešanici dodamo mleko in premešamo. V ločeni skledi dodamo beljake in stepemo z metlico ali električnim mešalnikom, dokler ne postane trd (nastanejo vrhovi). V sirno zmes dodamo stepena jajca in premešamo.

Nalijte v namaščen pekač za sufle in pecite v pečici 45-50 minut. Souffle bi moral "puff" navzgor in na vrhu mora biti lepe zlato rjave barve. Vzamemo iz pečice in takoj postrežemo (sicer se bo sufle začel povešati ali potoniti). Zajemite z veliko žlico in postrezite z zeleno solato.

4 debele rezine sira cheddar
8 rezin kruha (belega ali polnozrnatega)
gorčica
česnova sol
maslo

Maslo pustimo stati pri sobni temperaturi, dokler se ne zmehča. Na štiri rezine kruha namažite izdatno količino masla. Gorčico namažemo in na druge štiri rezine kruha potresemo česnovo sol ter prelijemo z rezino sira, nato obrnemo in na drugo stran namažemo maslo. Kruh združite, da naredite sendvič, in dva sendviča naenkrat položite na segreto ponev ali ponev na srednji vročini. Kuhajte do zlato rjave barve (približno 2 minuti) in obrnite ter kuhajte na drugi strani. Odstranite iz ponve, narežite sendviče po diagonali in postrezite, ko je vroče. V hladnem dnevu se odlično poda skodelici juhe.

Penne testenine s sirom in slanino

1 pakiranje penne testenin s 16 unčami
6 žlic olivnega olja
2 stroka česna, mleto
6 trakov slanine
1 skodelica sveže bazilike, nasekljane
sol in poper
1/2 skodelice ostrega cheddar sira, naribanega

Testenine skuhajte po navodilih na embalaži. V tem času na ponvi na olivnem olju pražimo česen v ponvi približno 2 minuti. Nato trakove slanine prepražimo do zlato rjave barve in jih odcedimo na papirnati brisači. Slanino zlomite na majhne koščke. V veliko skledo dodajte olje in česen, koščke slanine in svežo baziliko.

Ko so testenine kuhane, jih dobro odcedimo in dodamo v skledo. Dobro premešamo in po okusu dodamo sol in poper. Dodamo sir in dobro premešamo. Postrezite s solato.

1 paket testa iz listnatega testa
1 majhna pločevinka paradižnikove paste
1 blok cheddar sira, nariban

Pečico segrejte na 350F stopinj (180C). Z valjarjem razvaljajte testo. Nato povsod namažemo paradižnikovo pasto. Nato pokrijemo z alu folijo. Zavijte in zaprite eno stran. Naribajte nariban sir v notranjosti in nato zaprite drugo stran. Položimo na pekač in pečemo v pečici 45 minut do zlato rjave barve od zunaj in siraste od znotraj.

*Ta recept sta predložila Ash in Maddie, stara 11 let.

Pomladni zavitki s sirom in krompirjem

1 1/2 kilograma krompirja, kuhanega in pretlačenega
5 žlic masla
1 8 unč paket feta sira, narezan na kocke
sveža meta in sveži koriander (koriander)
sol in poper po okusu
1 paket zamrznjenih ovojev za pomladne zvitke
Beljak
rastlinsko olje

Zaviteke pomladnih zvitkov vzemite iz zamrzovalnika in pustite, da se odtajajo 20 do 30 minut. Vmes preostale sestavine zmešamo skupaj v veliki skledi.

Ovojnice vzmetnih zvitkov previdno ločite narazen in z žlico mešajte po enem koncu ovoja vzmetnih zvitkov, nato pa jih tesno razvaljajte (pazite, da ne raztrgate ovojev). Konec zvitka zapečatite z beljakom. Ocvrt ali ocvrt (na vsaki strani ocvrt) v olju do zlato rjave barve. Postrezite, ko je vroče. Po želji iztisnite malo limetinega soka.

1 pakiranje tortnih lupin
1/2 skodelice pol in pol
2 jajci, stepeni
1/2 žličke soli
1/4 čajne žličke popra
1/4 čajne žličke suhe gorčice
1/2 skodelice naribanega sira cheddar
Rdeča paprika, narezana
Brokoli, narezan
Gobe, narezane
Čebula, drobno narezana
1 žlica olja

V posodi skupaj stepemo pol in pol, jajca in začimbe ter odstavimo. Na olju mešajte zelenjavo, dokler ni mehka na srednjem ognju. Školjke za piškote položite na pladenj za piškote. Najprej vlijte jajčno mešanico v vsako pecivo do polovice. Nato dodamo zelenjavno mešanico in prelijemo s sirom.

Pečemo v pečici pri 375F približno 20 do 25 minut.

*Ta recept je poslala Jennie S.

Delite svoj recept

Če imate odličen recept, ga delite s skupnostjo receptov Easy Kids. Povejte nam, kako ste prišli do svojega recepta, in delite sliko, če jo imate. Vaš recept bi lahko bil celo prikazan na domači strani te spletne strani kot "recept dneva"!

Opomba: Prosimo, da po pritisku na gumb za oddajo vnesete svoj e -poštni naslov, da vas bom lahko obvestil, ko bo vaša oddaja dobila komentar.

Vaši najljubši recepti

Kliknite na spodnje povezave in si oglejte vse odlične preproste recepte, ki so jih predložili drugi obiskovalci, ter ocene in komentarje, ki so jih prejeli. Lahko tudi komentirate ali ocenite recept.

Žabe v luknji Še ni ocenjeno
Otroci to obožujejo in zelo radi najdejo male krastače, ki se skrivajo v luknji! Sestavine 6 jajc na kratko stepenih 6 klobas 1 čajna žlička gorčice in hellipta

Poletne pakete Še ni ocenjeno
Poskusite to okusno vegetarijansko pecivo. Sestavine: paprika (katere koli barve) čebula (rdeča) sladka koruza sirna peciva zlomljena popra v zrnu 1. prvi & hellip

Vegeta pizza Še ni ocenjeno
Naredite svojo hitro in enostavno vegetarijansko pico! SESTAVINE: 1 osnova za pico paradižnikova omaka sol narezana čebula paradižnik paprika (paprika) zelje & hellip

Cheesy Quesadillas Še ni ocenjeno
Preizkusite ta hiter in enostaven mehiški recept za zavijanje z veliko sira. 4 jajca, stepena 1/2 žličke soli 1 skodelica mleka 1 polno pakiranje (500 gramov/16 & hellip

Ne tako enostavni sirasti kvadrati Še ni ocenjeno
Morda se zdi, da je ta recept enostaven, vendar je v resnici zelo zapleten. V tem receptu se morate prepričati, da je vse natančno. Nič ne more iti & hellip

Mac & Sir z zasukom Še ni ocenjeno
Makaroni in sir z drobljeno slanino na vrhu. 1 skodelica makaronskih testenin iz komolcev 1/4 skodelice sirove omake (na primer Ragu Double Cheddar) 2 trakova slanine in hellipta

Bafere in feferoni s sirom Še ni ocenjeno
Preprost recept za topljeni sir, ki ga otroci lahko naredijo sami. Sestavine: 2 rezini ameriškega sira 1 čebulni bagel 10 rezin feferona Navodila: & hellip

Šest sirov Mac in sir Še ni ocenjeno
Uporabil sem štiri mehiške sire, sir cheddar in feta sir. Z njim lahko uporabite katero koli vrsto rezancev. 6 skodelic vodnih rezancev 1 žlica masla & hellip


Otrokom prijazni makaroni in sir

Nekatere izdelane različice makaronov in sira otrokom niso vedno všeč - vendar so to recepti, ki jim bodo všeč! Odlične so za kosilo, večerjo ali prigrizek. Večina receptov uporablja makaronove testenine kot osnovo, nekateri pa za udobje temeljijo na vnaprej zapakiranem mac n siru.

S klasiko ne morete zgrešiti. Mac in sir, tuna, gobova juha, več sira in hrustljav preliv iz drobtin.

Način: štedilnik, pečica
Čas: 30-60 minut

Če menite, da je vse, kar potrebujete za pretvorbo navadnega mac n 'sira v havajski mac n' sir, šunka in ananas, imate prav! Cvetlični leis in tropske pijače neobvezno.

Način: štedilnik
Čas: manj kot 30 minut

Klasičen recept za otroke in študente. Makarone in sir zmešamo z rezinami hrenovke in spečemo s prelivom iz drobtin.

Način: štedilnik, pečica
Čas: 30-60 minut

Domači mac in sir iz komolčnih makaronov, cheddar sira, uparjenega mleka, običajnega mleka in jajc.

Metoda: lonček
Čas: več kot 5 ur

Narejeno z mlekom, ameriškim sirom, testeninami

Način: štedilnik
Čas: manj kot 30 minut

Vsak dan pošiljamo predstavljeni recept in najljubše izbire našega urednika. Ne zamudite!

Narejeno s frankfurters, Worcestershire omaka, makaroni testenine, juha s sirom Cheddar, mleko

Način: pečica, štedilnik
Čas: 30-60 minut

Narejeno s sirom Cheddar, kislo smetano, skuto, komolčnimi makaroni, čebulo, zeleno papriko, česnom v prahu, hrenovkami

Način: pečica, štedilnik
Čas: manj kot 30 minut

Narejen s parmezanom, krušnimi drobtinami, testeninami iz makaronov, Alfredo omako iz testenin, piščančjo juho

Način: pečica
Čas: 30-60 minut

Narejeno s sirom, krušnimi drobtinami, mešanico makaronov in sira, oljem

Način: pečica, štedilnik
Čas: 30-60 minut

Narejeno z margarino ali maslom, drobtinami krekerja, gobova juha, mešanica školjk in sira, zamrznjeni grah, tuna

Način: pečica, štedilnik
Čas: 30-60 minut

Sladkanega kondenziranega mleka ne smemo zamenjevati z uparjenim mlekom, zelo sladko (in zelo lepljivo) in se uporablja predvsem v sladicah.

Okusni recepti za torte iz rdečega žameta, piškote in sira.

V kuhalni stezi? Poskusite enega od teh okusno preizkušenih, družinsko odobrenih receptov z mletim govejim mesom.

CDKitchen je na spletu od leta 1995 prerasel v veliko zbirko okusnih receptov, ki so jih ustvarili domači kuharji in profesionalni kuharji z vsega sveta. Vsi se ukvarjamo z okusnimi dobrotami, dobro hrano in zabavno hrano. Pridružite se naši skupnosti 202.500+ drugih članov - poiščite recept, predložite svojega, dodajte mnenje ali naložite fotografijo recepta.


Približno

Ta sirni krožnik je vaša destinacija za oblikovanje hrane, izobraževanje o siru in zabavo. Za vsako priložnost ponujamo nasvete za gradnjo sira in okrasnih ploščic z uporabo naše brezhibne metode Sir po številkah. Dom tistega razreda sira, prva delavnica "zgradite svojo desko", katere cilj je inovacija s sirom. Ne glede na to, ali gre za vaš rojstni dan, poroko, mrzlo noč ali počitnice daleč od doma, želi ta krožnik s sirom, da se sprostite, razgibate svojo ustvarjalnost in združite tiste, ki jih imate radi.

Marissa Mullen je kreativni direktor v Brooklynu, stilistka hrane, fotografinja in ljubiteljica sira. Je ustanoviteljica tiste sirne plošče, svetovne skupnosti za navdih in recepte za sirove plošče, Cheese By Numbers, metode za izdelavo popolne sirove plošče in tistega razreda sira, prvotne delavnice "zgradi svojo ploščo". Je tudi stalna sodelavka sira pri Food52.

Njena najbolje prodajana kuharska knjiga, Ta sirni krožnik vam bo spremenil življenje je navdušil mnoge, nagrajen z Amazonovo izbiro urednika za leto 2020.

Predstavljene v oddajah The Today Show, Good Morning America, The Rachael Ray Show, Live with Kelly + Ryan, Vox, Business Insider in Food + Wine, so med drugim mnoge ploščice s sirom Marissa revolucionirale način izdelave plošč iz sira in mesnih jedi. S svojimi spretnimi sposobnostmi pri kuriranju izkušenj v svetu zabave in hrane je Marissa predana združevanju ljudi s kuhanjem, ustvarjalnostjo in umetniškim izražanjem.


Sladkorni bolezni prijazni recepti za otroke: Udobna živila

Če ima vaš otrok sladkorno bolezen tipa 1 ali sladkorno bolezen tipa 2, že veste, kakšne so njegove prehranjevalne preference - vaš otrok lahko z veseljem poje vse, kar pripravite za večerjo, ali pa je zelo izbirčen. Vključitev živil, ki so prijazna sladkorni bolezni, lahko pomaga povečati prehrano vašega otroka in pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni.

Čeprav morajo otroci s sladkorno boleznijo uravnotežiti prehrano z insulinom, ki ga jemljejo, njihova izbira hrane ni omejena. V svoj obrok lahko vključijo različna živila in okuse.

Ko ima otrok sladkorno bolezen, to vpliva na preostanek vaše družine, zato je pomembno, da imate v hiši možnost zdrave hrane in da vsi sedejo za mizo, da skupaj jedo.

Če želite svojega otroka bolj vključiti v dobro prehranjevanje, naj bo priprava hrane in nakupovanje zabaven družinski projekt. Vprašajte svojega otroka za predloge za obroke in jih poskusite upoštevati.

Makaroni in sir, piščančji nuggets in enchiladas so nekateri izmed najbolj priljubljenih otroških obrokov. Z zdravstvenega vidika pa so te jedi tradicionalno polne kalorij in maščob. Spodaj vam pokažemo, kako zmanjšati maščobo in povečati hranilno vrednost teh priljubljenih družin.

Dol doma Makaroni in sir
(Recept z dovoljenjem Kraft Diabetes Choices)
Služi 6

Kaj rabiš

  • 2 žlici masla ali margarine
  • 1/4 skodelice večnamenske moke
  • 1/4 čajne žličke soli
  • 2 skodelici mleka brez maščobe
  • 1/4 kilograma Velveeta Light (pasteriziran pripravljen sirni izdelek z nizko vsebnostjo maščob), narezan
  • 1 8-unčni paket kraft brez narezanega nemastnega sira cheddar
  • 2 skodelici (8 unč) komolčnih makaronov, kuhani in odcejeni
  • 2 žlici začinjenih suhih krušnih drobtin
  1. V veliki ponvi na majhnem ognju stopite 1 žlico masla. Vmešamo moko in sol ter kuhamo 1 minuto. Postopoma dodajajte mleko, nenehno mešajte, dokler se ne zgosti. Dodajte pripravljen sirni izdelek in 1 1/2 skodelice naribanega sira. Mešajte, dokler se ne stopi. Primešamo makarone.
  2. Nalijte v 1 1/2-litrsko posodo. Preostalo 1 žlico masla stopite s krušnimi drobtinami. Posodo potresemo s preostalo 1/2 skodelico naribane mešanice sira in drobtin.
  3. Pečemo pri 350 ° F 20 minut ali dokler se popolnoma ne segreje.

Podatki o hranilni vrednosti na obrok

  • 320 kalorij (20% kalorij iz maščob)
  • 24 g beljakovin
  • 7 g skupne maščobe (2,5 g nasičene maščobe)
  • 40 g ogljikovih hidratov
  • 2 g prehranskih vlaknin
  • 15 mg holesterola
  • 880 mg natrija*
  • Diabetične izmenjave: 2 puste beljakovine, 2 1/2 ogljikovih hidratov (kruh/škrob)

*Ni primerno za dieto z nizko vsebnostjo natrija.

Domači piščančji nuggets
(Recept z dovoljenjem Kraft Diabetes Choices)
Služi 6

Kaj rabiš

  • 5 polovic piščančjih prsi brez kože, brez kože, narezanih na 1 1/3 do 2-palčne kose
  • 1 zavojček Shake 'N Bake Originalna piščančja začinjena mešanica
  1. Piščančje koščke navlažite z vodo. Odstranite odvečno vodo.
  2. 3 ali 4 kose naenkrat pretresite z mešanico premaza. Zavrzite preostalo mešanico premazov. Piščančje koščke položite v pekač velikosti 15x10x1 palca.
  3. Pečemo pri 400 ° F 10 do 15 minut ali dokler se piščanec ne skuha. Postrezite z omako z žara Kraft ali Bull's Eye.

Podatki o hranilni vrednosti na obrok

  • 160 kalorij (14% kalorij iz maščob)
  • 24 g beljakovin
  • 2,5 g skupne maščobe (0,5 g nasičene maščobe)
  • 9 g ogljikovih hidratov
  • manj kot 1 g prehranskih vlaknin
  • 55 mg holesterola
  • 350 mg natrija
  • Diabetične izmenjave: 3 zelo puste beljakovine, 1/2 ogljikovih hidratov (kruh/škrob)

Siraste Enchilade
(Recept z dovoljenjem Kraft Diabetes Choices
Služi 6

Kaj rabiš

  • 1 8-unčni paket Philadelphia kremnega sira brez maščob, zmehčan
  • 1 8-unčni paket kraft razrezanega nemastnega sira cheddar
  • 1/4 skodelice narezane zelene čebule
  • 6 6-palčnih tortilj iz moke
  • 1 skodelica Taco Bell Home Originals Thick 'N Chunky Salsa
  1. Kremni sir z električnim mešalnikom stepemo na srednji hitrosti do gladkega. Dodajte 1 skodelico cheddar sira in čebulo premešajte, dokler se ne zmeša.
  2. 1/4 skodelice sirne mešanice razporedite po sredini vsakega zvitka tortilje. Položite šiv navzdol v 11x7-palčni pekač. Tortilje prelijemo s salso. Z aluminijasto folijo potresemo s preostalim pokrovom cheddar sira.
  3. Pečemo pri 350 ° 20 do 25 minut ali dokler se popolnoma ne segreje.

Podatki o hranilni vrednosti na obrok

  • 210 kalorij (13% kalorij iz maščob)
  • 21 g beljakovin
  • 3 g skupne maščobe (1 g nasičene maščobe)
  • 24 g ogljikovih hidratov
  • 2 g prehranskih vlaknin
  • 10 mg holesterola
  • 1,030 mg natrija*
  • Diabetične izmenjave: 3 zelo puste beljakovine, 1 1/2 ogljikovih hidratov (kruh/škrob)

*Ni primerno za dieto z nizko vsebnostjo natrija.

Smernice za prehrano otrok s sladkorno boleznijo
Spodaj so navedene prehranske smernice od leta 2000 za otroke, stare 3 leta in več, ki temeljijo na piramidi Vodnika ameriškega ministrstva za kmetijstvo.

  • 6 do 11 obrokov na dan iz skupine hrane za kruh, žitarice, riž in testenine
    1 porcija = 1 rezina kruha, 1/2 skodelice kuhanega riža ali testenin, 1 unča hladnih žit, 1/2 bagel ali 1/2 angleškega kolačka
  • 3 do 5 obrokov na dan iz skupine zelenjave
    1 obrok = 1/2 skodelice surove ali kuhane sesekljane zelenjave ali 1 skodelica surove listnate zelenjave
  • 2 do 4 obroke na dan iz skupine sadja
    1 obrok = 1 kos srednje velikega sadja, 1/2 skodelice brez dodanega sladkorja v pločevinkah ali 1/2 skodelice brez dodanega sladkorja sadnega soka
  • 2 do 3 obroke na dan iz skupine mleka
    1 obrok = 1 skodelica mleka (pri otrokovem zdravniku preverite, ali je to običajno mleko, 2% maščobe, 1% maščobe ali nemastno mleko), 1 skodelica jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali 1 1/2 do 2 unče sira
  • 2 do 3 obroke beljakovin: meso, perutnina, ribe, fižol, jajca in oreški
    1 obrok = 2 do 3 unče pustega mesa, perutnine ali rib 1/2 skodelice kuhanega fižola ali leče 1 jajce ali 2 žlici arašidovega masla
  • maščobe, olja in sladkarije uživajte zmerno
    si prizadevajte za skupni dnevni vnos 30% ali manj skupnih kalorij iz maščob, od tega 10% ali manj nasičenih maščob

Sladkorje, vključno z medom, koruznim sirupom, javorjevim sirupom itd., Je treba omejiti na 1 čajno žličko sladkorja na porcijo in jih jesti le občasno, saj jih pogosto spremljajo maščobe in ne vsebujejo vitaminov in mineralov.

Če želite izvedeti več o priporočenih velikostih obrokov za otroke s sladkorno boleznijo, se pogovorite s svojim otrokovim dietetikom. Spremljanje, kaj vaš otrok jedo, skupaj z uravnavanjem ravni glukoze v krvi lahko otroku pomaga vzpostaviti zdrave navade, ki bodo trajale vse življenje.


Poglej si posnetek: Vaflji z domačo nutello (Maj 2022).