Novi recepti

Recept za mlečni napitek iz ledene kave

Recept za mlečni napitek iz ledene kave


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Vrsta posode
  • Pijte
  • Mlečni napitki

Ledeno hladno in penasto mleko z okusom kave - odlično se ujema z mojim aussie govejim burgerjem. Postrezite z dolgo slamo.


Kent, Anglija, Združeno kraljestvo

To je naredilo 7 oseb

SestavineSluži: 2

  • 1 skodelica espresso kave
  • 2 zaokroženi žlički sladkorja v prahu
  • 2 visoka kozarca mleka
  • 1 pest zdrobljenega ledu

MetodaPriprava: 2 minuti ›Dodatni čas: 5 minut ohlajanja› Pripravljeno: 7 minut

  1. Kavo in sladkor stopite z malo vroče vode in dajte v mešalnik. Dodajte mleko in led.
  2. Mešajte, dokler ne postane penasto in ledeno hladno. Nalijte nazaj v kozarce in postrezite z dolgo slamo.

Vročanje predloga

Tukaj je recept za moj aussie goveji hamburger z deli!

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(2)


Zdrav mlečni napitek iz ledene kave

Super debel in kofein poln zdrav mlečni napitek iz ledene kave! Tako bogat in zadovoljiv je, da nikoli ne veste, da je dobro za vas. Lawd usmili se!

Rafiniran brez sladkorja, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo maščob, in mlečni napitek z visoko vsebnostjo beljakovin (vendar okusnega kofeina)?

Ne glede na to, koliko idej za recepte pripišem Pinterestu, se mi zdi, da v kuhinji vedno počnem samo tisto, kar želim. Mislim, tukaj v Teksasu je vroče, zato se mi zdi smiselno, da grem na hiter in enostaven mlečni napitek nad peko torte in stati blizu vroče pečice, kajne?

Če sem iskren, sem to popolnoma popil tudi sredi zime. Kanadska zima. In poznam tisti brutalni mraz, nekoč sem živel v Kanadi!


Recept za kavni napitek - 7 zdravih ledenih kavnih proteinskih napitkov za hujšanje: pa tudi polno zdravih.

Recept za kavni napitek - 7 zdravih ledenih kavnih proteinskih napitkov za hujšanje: pa tudi polno zdravih.. Če iščete recept za ledeno kavo, bo naš seznam 7+ receptov za beljakovinske napitke z instant ledeno kavo najbolj primeren za vas. Ta recept za zdrave napitke iz kave je pripravljen v 5 minutah in je toliko bolj zdrav in okusen, kot sem si želel, da bi bil šejk še bolj zdrav, zato sem recept spremenil tako, da sem odstranil usedline kave (to je. Morda je to, da ostane v formi in vzdržuje zdravo telo. Svoje sem prelila s čokoladnim sirupom, vendar bi to rada naredila še s čokolado. Ledena kava | kako narediti domače kavne napitke.

Tajski ledeni kavni proteinski napitek jennifer meyering. 11 video20 ogledov 17. oktobra. Če kavo zamrznete v pladnju za ledene kocke, lahko preprosto združite vse sestavine v steklenici, stresite in popijte! Jaz sem svojega prelila s čokoladnim sirupom, vendar bi to rada naredila še s čokolado. Banane shranite v zamrzovalniku, da dodate gost, zmrznjen recept, ki je na voljo tukaj.

Recept začinjenih bučnih kavnih napitkov iz tmbidigitalassetsazure.blob.core.windows.net Kupite svoje najljubše recepte z dostavo ali prevzemom v lokalnem walmartu. Pa tudi polno zdravega. Kavni mlečni napitek, pripravljen s kuhano kavo, mlekom in sladoledom, je najboljša alternativa hladni kavi. Ta recept sem naredil na podlagi neprebojne kave dave asprey 's (poslušajte moj intervju z dave asprey tukaj). Mlečne napitke iz kave lahko pripravite na različne načine, vendar je to eden najlažjih, ki jih lahko naredite. Ta okusen napitek iz kave olajša in olajša pridobivanje več beljakovin. V tem napitku kave sem zelo užival. Ta recept za kavni napitek je prvotno predložila harleen iz ZDA.

V čem je skrivnost, da so vaši recepti keto shake zdravi?

Pa tudi polno zdravega. Ta recept za zdrav napitek iz kave je pripravljen v 5 minutah in je toliko bolj zdrav in okusen, kot sem si želel, da bi bil šejk še bolj zdrav, zato sem recept spremenil tako, da sem odstranil kavno usedlino (it. dan! Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam bodo pomagali pri boljšem kuhanju. Debel bananin beljakovinski napitek iz ledene kave. Nič podobnega staromodnemu čokoladnemu mlečnemu napitku (vir: Za kozarec kavnega napitka: 2 min bananove kave recept za shake | mlečni napitek za zajtrk — bananin kavni napitek pravzaprav ni enostaven za pripravo. Mlečne napitke iz kave lahko pripravite na različne načine, vendar je to eden najlažjih. Če kavo zamrznete v pladnju za ledene kocke , potem lahko preprosto združite vse sestavine v steklenici za stresanje, pretresite in popijte! Na srečo imamo odgovore! To je zelo preprost recept za kavo, ki ga lahko naredite v nekaj minutah. Recepti Keto shake so popoln način za hitro in smetano y okus brez trka.

V čem je skrivnost, da so vaši recepti keto shake zdravi? 2 -minutni bananin kavni napitek | Milkshake za zajtrk — banana shake shake je pravzaprav preprosto narediti. Oglejte si naše super enostavne recepte za kavo. Če kavo zamrznete v pladnju za ledene kocke, lahko preprosto združite vse sestavine v steklenici, stresite in popijte! Recept za beljakovinski napitek z ledeno kavo poln recept tukaj del mene je bil energičen pri izdelavi in ​​prišli bodo.

B09qjpbro Pr M iz feelgoodfoodie.net Če iščete recept za ledeno kavo, bo naš seznam 7+ receptov za instant napitke z instant ledeno kavo najbolj primeren za vas. Številni Italijani ga uživajo popoldne ali po obroku. S stresom ledu s kavo boste dobili slastno in svežo pijačo z obilno mehko peno na vrhu. Kako pa ga naredite? Zmešajte odlične recepte za kavo z recepti za mlečne napitke in dobili boste to. Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam pomagajo biti boljši kuhar. Mogoče bi bilo dobro ostati v formi in ohraniti zdravo telo. Na srečo imamo odgovore! Instant kavo, mleko, ekstrakt vanilije, sladkor, led in čokoladni sirup združite v mešalniku

Ledena kava | kako narediti domače napitke iz kave.

11 video20 ogledov 17. oktober. Pridobite domače recepte za mlečne napitke in si privoščite osvežilne napitke iz vodne gazirane sode. 2 -minutni bananin kavni napitek | Milkshake za zajtrk — banana shake shake je pravzaprav preprosto narediti. Tajski ledeni kavni proteinski napitek jennifer meyering. Kako pa ga naredite? Številni Italijani ga uživajo popoldne ali po obroku. S stresom ledu s kavo boste dobili slastno in svežo pijačo z obilno mehko peno na vrhu. Ta okusen napitek iz kave olajša in olajša pridobivanje več beljakovin. Debel bananin ledeni kavni proteinski napitek. Recept za beljakovinski napitek z ledeno kavo poln recept tukaj del mene je bil energičen pri izdelavi in ​​prišli bodo. Ledena kava | kako narediti domače napitke iz kave. V mešalnik vzemite ¾ količino mleka, kocke sladkorja (po okusu), kapljico ali dve vanilijevega ekstrakta in eno čajno žličko instant kave ter mešajte do konca. Mlečne napitke iz kave lahko pripravite na različne načine, vendar je to eden najlažjih, ki jih lahko naredite. Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam pomagajo biti boljši kuhar.

V čem je skrivnost, da so vaši recepti keto shake zdravi? Pridobite domače recepte za mlečne napitke in si privoščite osvežilne napitke iz vodne gazirane sode. Zmešajte odlične recepte za kavo z recepti za mlečne napitke in dobili boste to. Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. Ta recept za kavni napitek je prvotno predložila harleen iz ZDA.

Beljakovinski napitek iz kave z arašidovim maslom in bananami, ki ustrezajo prehrani z fitfoodiefinds.com Sestavine receptov naročite na spletu z enim klikom. Nekateri ljudje radi telovadijo iz kakršnega koli razloga. Banane shranite v zamrzovalniku, da dodate gost, zmrznjen recept, ki je na voljo tukaj. In kaj bi lahko bilo bolje na vroč dan kot okusen kavni napitek? Za kozarec kavnega napitka: Mlečne napitke iz kave lahko pripravite na različne načine, vendar je to eden najlažjih, ki jih lahko naredite. Oglejte si več idej o receptih za kavne napitke, kavne napitke, recepte za napitke. Kako pa ga naredite?

Če ste uživali v tem članku o 8 najboljših receptih za beljakovinske napitke iz ledene kave.

Banane shranite v zamrzovalniku, da dodate gost, zmrznjen recept, ki je na voljo tukaj. In kaj bi lahko bilo bolje na vroč dan kot okusen kavni napitek? Uživajte v jutranji kavi in ​​zajtrku z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v tem receptu s kavo iz moka keto! Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam pomagajo biti boljši kuhar. Modra colada, shake s kavo, piškoti s smetano, meta z limoninim frapom in tropski punč po shireen anwer recepturi modre colade, shake s kavo, piškoti s smetano. Nič podobnega staromodnemu čokoladnemu mlečnemu napitku (vir: instantno kavo, mleko, vanilijev ekstrakt, sladkor, led in čokoladni sirup združite v mešalniku intervju z davejem aspreyjem tukaj). Najljubše recepte kupite z dostavo ali prevzemom v lokalnem walmartu. Jaz sem svojega prelila s čokoladnim sirupom, vendar bi to rada naredila še enkrat s čokolado. Kako pa ga naredite? Na srečo, imamo odgovore!

Recept za mlečni napitek s kavo (s fotografijami po korakih). Če ste uživali v tem članku o 8 najboljših receptih za beljakovinske napitke iz ledene kave. Ta recept za kavni napitek je prvotno predložila harleen iz ZDA. Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. Ta zdrav recept za kavni napitek je pripravljen v 5 minutah in je toliko bolj zdrav in okusnejši, kot sem si želel, da bi bil šejk še bolj zdrav, zato sem recept spremenil tako, da sem odstranil kavno usedlino.

Vir: www.asweetpeachef.com

Ta recept sem naredil na podlagi neprebojne kave dave asprey 's (poslušajte moj intervju z dave asprey tukaj). Jutranji shake s kavo, banano in lešnikom. Če iščete recept za ledeno kavo, bo naš seznam 7+ receptov za beljakovinske napitke z instant ledeno kavo najbolj primeren za vas. Zdravi recepti za smuti iz kavnih beljakovin. Ta zdrav kavni napitek je pripravljen v 5 minutah in je toliko bolj zdrav in okusnejši, kot sem si želel, da bi bil šejk še bolj zdrav, zato sem recept spremenil tako, da sem odstranil kavno usedlino.

Instant kavo, mleko, ekstrakt vanilije, sladkor, led in čokoladni sirup združite v mešalniku Ta recept za kavni napitek je prvotno predložila harleen iz ZDA. Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. To je zelo preprost recept za kavo, ki ga lahko naredite v nekaj minutah. Modra colada, shake s kavo, piškoti s smetano, meta z limoninim frapom in tropski punč po shireen anwer recepturi modre colade, shake s kavo, piškoti s smetano.

Vir: cookingwithruthie.com

Instant kavo, mleko, vanilijev ekstrakt, sladkor, led in čokoladni sirup združite v mešalniku. Kaj bi lahko bilo na vroč dan boljše od slastnega kavnega napitka? Recept za mlečni napitek s kavo (s fotografijami po korakih). Na srečo imamo odgovore! Beljakovinski napitek iz ledene kave z ledeno banano.

Vir: tmbidigitalassetsazure.blob.core.windows.net

In kaj bi lahko bilo bolje na vroč dan kot okusen kavni napitek? Zelo sem užival v tem napitku kave. Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam pomagajo biti boljši kuhar. Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. Olajšano uživanje zdravega napitka s kavo.

Vir: marshasbakingaddiction.com

Zdravi recepti za smoothie iz kavnih beljakovin. Če kavo zamrznete v pladnju za ledene kocke, lahko preprosto združite vse sestavine v steklenici, stresite in popijte! Uživajte v jutranji kavi in ​​zajtrku z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v tem receptu s kavo iz moka keto! Jutranji shake s kavo, banano in lešnikom. Dobil je kavo (očitno je nujno, da je ta recept za beljakovinske napitke iz kave pripravljen v samo 5 minutah, vendar je za to potrebno malo načrtovanja.

Če imate radi kavo, vam bo všeč ta mlečni napitek. Naučite se kuhati začinjen kavni napitek. Dobil je kavo (očitno je ta recept za beljakovinski napitek iz kave pripravljen v samo 5 minutah, vendar traja malo načrtovanja. Kaj bi lahko bilo bolje na vroč dan kot okusen kavni napitek? Če zamrznete kavo v pladnju za ledene kocke, potem lahko preprosto združite vse sestavine v steklenici, stresite in popijte!

Vsi izdelki, povezani tukaj, so neodvisno izbrali naši uredniki. Za kozarec kavnega napitka: zdravi kavni beljakovinski smoothie. Nič podobnega staromodnemu čokoladnemu mlečnemu napitku (vir: Kako pa ga naredite?

Mogoče bi bilo dobro ostati v formi in ohraniti zdravo telo. Kavni mlečni napitek, pripravljen s kuhano kavo, mlekom in sladoledom, je najboljša alternativa hladni kavi. Ta recept za kavni napitek je prvotno predložila harleen iz ZDA. Banane shranite v zamrzovalniku, da dodate gost, zmrznjen recept, ki je na voljo tukaj. Kako pa ga naredite?

Zmešajte odlične recepte za kavo z recepti za mlečne napitke in dobili boste to.

Vir: d2gtpjxvvd720b.cloudfront.net

Banane shranite v zamrzovalniku, da dodate gost, zmrznjen recept, ki je na voljo tukaj.

Olajšano uživanje zdravega kavnega napitka.

2 -minutni bananin kavni napitek | Milkshake za zajtrk — banana shake shake je pravzaprav preprosto narediti.

Vir: www.alifedelicious.com

To je zelo preprost recept za kavo, ki ga lahko naredite v nekaj minutah.

Sestavine receptov naročite na spletu z enim klikom.

Jutranji shake s kavo, banano in lešnikom.

Kupujte svoje najljubše recepte z dostavo ali prevzemom v lokalnem walmartu.

Myrecipes ima 70.000+ preizkušenih receptov in videoposnetkov, ki vam pomagajo biti boljši kuhar.

Jutranji shake s kavo, banano in lešnikom.

Vir: images.media-allrecipes.com

Mogoče bi bilo dobro ostati v formi in ohraniti zdravo telo.

Naučite se kuhati začinjen kavni napitek.

Vir: cookingwithruthie.com

Kupujte svoje najljubše recepte z dostavo ali prevzemom v lokalnem walmartu.

Vir: d2gtpjxvvd720b.cloudfront.net

Debel bananin ledeni kavni proteinski napitek.

To je zelo preprost recept za kavo, ki ga lahko naredite v nekaj minutah.

Pa tudi polno zdravega.

V mešalnik vzemite ¾ količino mleka, kocke sladkorja (po okusu), kapljico ali dve vanilijevega ekstrakta in eno čajno žličko instant kave ter mešajte do konca.

Vir: www.ambitiouskitchen.com

Naučite se kuhati začinjen kavni napitek.

Oglejte si naše super enostavne recepte za kavo.

Zdravi recepti za smoothie iz kavnih beljakovin.

V tem napitku kave sem zelo užival.

Vir: jessicainthekitchen.com

Na srečo imamo odgovore!

Vir: images.media-allrecipes.com

In kaj bi lahko bilo bolje na vroč dan kot okusen kavni napitek?

Ta zdrav recept za kavni napitek je pripravljen v 5 minutah in je toliko bolj zdrav in okusnejši, kot sem si želel, da bi bil šejk še bolj zdrav, zato sem recept spremenil tako, da sem odstranil kavno usedlino.

Modra colada, shake s kavo, piškoti s smetano, meta z limoninim frapom in tropski punč po shireen anwer recepturi modre colade, shake s kavo, piškoti s smetano.


Potrebne sestavine

Navodila

Ta recept vas bo naučil, kako pripraviti ta gost in hladen kavni užitek z aromo kave.

  • Pripravite si mešalnik in nanj nanesite naslednje sestavine - 1 paket medifast vanilijevega napitka, 1 skodelico espressa, 1 pakiranje Splende in ½ skodelice vode. Vse sestavine zmešajte, dokler ne dobite gladke mase.
  • Kocke ledu nato nežno vmešajte v mešalnik. Ponovno mešajte, dokler ne postane gladko in penasto kot pri stresanju.
  • Shake prenesite v kozarec. Premešajte in uživajte.
  • Prednosti kave za zdravje:

Zdravstvena korist #1: Preprečite zobne votline
Za aromo in grenak okus kave je odgovorna spojina trigonelin, ki jo najdemo v kavi. Ima tudi protibakterijske in protilepilne lastnosti, ki preprečujejo nastanek zobnih votlin.

Zdravstvena korist #2: Povečajte športnost
Odbor za olimpijske igre je menil, da je kofein v kavi ali drugih oblikah "nadzorovana" snov, ker je znano, da je v veliko pomoč pri izboljšanju atletske vzdržljivosti in zmogljivosti.

Zdravstvena korist #3: Izboljšanje razpoloženja
Dopamin je odgovoren za povečanje energije in preprečevanje depresije po zmernem vnosu kofeina.

Zdravstvena korist #4: Lajšanje bolečin
Poročilo v Arhivu interne medicine kaže, da dodajanje približno 65 miligramov kofeina ibuprofenu, aspirinu ali acetaminorfenu poveča bolečino za približno 40 odstotkov. Dve skodelici kuhane kave lahko zmanjšata tudi bolečine v mišicah po vadbi za do 48%.

Zdravstvena korist #5: Lajšanje glavobola
Kofein se pogosto uporablja kot zdravilo za glavobole, zlasti migrene in grozdne glavobole.

Zdravstvena korist #6: Olajšanje astme
Lahko upravlja astmo in nadzoruje napade, kadar zdravila niso na voljo.

Zdravstvena korist #7: Zaščitite pred mrazom
Kofein odpira zožene bronhije, zato je znan tudi kot dekongestiv.

Zdravstvena korist #8: Bodite budni in pozorni
Ena izmed najbolj priljubljenih prednosti uživanja kave je povečati koncentracijo, da boste bolj budni in budni.

Zdravstvena korist #9: Visoka raven antioksidantov
Vsebuje antioksidante, ki lahko telesu pomagajo pri obnovi poškodovanih celic, ki jih povzročajo prosti radikali.

Zdravstvena korist #10: Zmanjšajte tveganje za Parkinsonovo bolezen za 80%
Šest študij kaže, da je pri ljudeh, ki uživajo redno kavo, do 80% manj verjetno, da bodo razvili Parkinsonovo bolezen.

Zdravstvena korist #11: Zmanjšajte tveganje za možgansko kap za ženske za 43%
Študija 83.000 medicinskih sester, ki nikoli niso kadile, kaže, da lahko 4 skodelice kave na dan zmanjšajo tveganje za možgansko kap za 43%.

Zdravstvena korist #12: Zmanjšajte tveganje za nastanek žolčnih kamnov za skoraj 50%
Uživanje kave lahko zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov pri ženskah za 25%, moški, ki popijejo 2 skodelici kave na dan, pa lahko zmanjšajo tveganje za 40%. Tisti, ki pijejo več kot 4 skodelice kave na dan, so imeli 45% manjše tveganje.

Zdravstvena korist #13: Zmanjšajte tveganje za cirozo za 80%
Študija je pokazala, da je od 125.000 uživalcev kave ena skodelica kave na dan zmanjšala tveganje za alkoholno cirozo živih živali za 20%. 4 skodelice na dan so zmanjšale tveganje za 80%.

Zdravstvena korist #14: Zmanjšajte tveganje za Alzheimerjevo bolezen za 65%
Študija s 1400 Finci srednjih let kaže, da lahko 5 skodelic kave na dan zmanjša tveganje za Alzheimerjevo bolezen za 65%.


Recept za hladno kavo | mlečni napitek s hladno kavo | recept za mlečni napitek iz kave

recept za hladno kavo | mlečni napitek s hladno kavo | recept za mlečni napitek iz kave s podrobnim foto in video receptom. popolna hladna pijača ali mlečni napitek za vroče poletje in enostavna alternativa filtrirani kavi ali ekstra vročemu kapućinu. običajno postrežemo s stepeno smetano, čokoladnim sladoledom in čokoladnim sirupom. prav tako ga imajo radi vsi, še posebej otroci.
recept za hladno kavo | mlečni napitek s hladno kavo | recept za mlečni napitek iz kave s fotografskim in video receptom po korakih. morda eden izmed priljubljenih in zasvojenih receptov za mlečne napitke zaradi svojega okusa in seveda kofeina. Za to klasično pijačo obstaja več različic in prelivov, vendar je to preprost recept za mlečni napitek s hladno kavo.

sem velika ljubiteljica kave in moj mož ljubi indijski masala chai. zelo je odvisen od čaja in njegov jutranji zajtrk brez njega ni popoln. ker je moja želja povsem drugačna in zvečer rada popijem kavo. medtem ko mi kava ni nujna, vendar poskušam kar najbolje izkoristiti recepte za kavo. večino časa na koncu popijem preprosto filtrirano kavo ali kapučino, poleti pa se vedno vrnem kavni mlečni napitek. verjemite mi, a hladna kava in nekaj prigrizkov za uživanje na dolg naporen dan - ne more biti bolje.

poleg tega nekaj pomembnih nasvetov in predlogov za popolnost recept za mlečni napitek s hladno kavo. najprej sem dodal 1 žlico instant kave v prahu in to bi moralo zadostovati. če pa želite močan odmerek kofeina, ga ustrezno povečajte. drugič, nisem dodal vanilijevega sladoleda in sem za mešanje uporabil le mleko. če imate raje gost in kremast mlečni napitek, lahko improvizirate. nazadnje je druga varianta dodajanje zdrobljenega ledu za pripravo ledene kave.

končno obiščite mojega drugega zbirka receptov za pijače s tem prispevkom recept za hladno kavo. v glavnem vključuje mango falooda, mango mastai, royal falooda, jaljeera, mešano sadno kremo, oreo milkshake, sladke lassi in sol kadhi recept. poleg tega obiščite mojo zbirko drugih receptov, npr.


Ta možnost zahteva nekaj dodatnega dela, vendar se ne boste mogli upreti, če imate močan sladkosnedec. Če že imate slano karamelno omako, vmešajte približno žlico v kozarec ledene kave. Ali pa s tem receptom naredite slano karamelo iz nič. Dodajte svoje mleko po izbiri in mešanico kavo-karamele prelijte po ledu. Ta okusna pijača se odlično ujema s ščepcem stepene smetane in na vrhu malo slane karamelne omake.

Ostra zelena meta dopolnjuje bogat in močan okus črne kave. V ledeno kavo položite vejico sveže mete in jo shranite v hladilniku, da počaka nekaj časa, da se pravilno napolni. Nato ga vzemite, postrezite čez led in popijte!


Najboljši recepti za koktajl beljakovin z ledeno kavo za hitro hujšanje

Profesionalci v igri za hujšanje vedo, kako bi lahko nekateri beljakovinski napitki z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov spremenili vašo zgodbo o hujšanju. Zdaj je čas, da svoje redne beljakovinske napitke za hujšanje dvignete na naslednjo raven.

Morate vedeti, kako bi lahko recepti za napitke iz kavnega proteina povečali hranila beljakovinskega napitka. In tudi vaše možnosti za hujšanje!

Kako koristni so bili vaši redni proteinski napitki za hujšanje pri izgubi nekaj kilogramov? Poskusite hitro oceniti, ali je pomagalo, saj ste v svojo prehrano vključili beljakovinske napitke.

Mnogi opazovalci hujšanja so pričali, da se lahko zaradi nekaterih okusnih napitkov izogibajo visokokaloričnim in predelanim pijačam.

Prav tako pogosteje mnogi cenijo dejstvo, da bi lahko skodelico okusnih beljakovinskih napitkov zaužili kot prigrizek, ker je zdrava. Večina beljakovinskih napitkov za hujšanje vsebuje neverjetne sestavine za izgorevanje maščob, ki pomagajo okrepiti procese presnove maščob v telesu.

Skratka, povejmo, da bi lahko najboljša izbira receptov za beljakovinske napitke v vaši prehrani pripomogla k izgubi teže. Vrhunski način, da popestrite okus svojega napitka, je, da mu dodate kavni okus. Vem, da bi bila to “srečno vesela ” ideja za ljubitelje kave.

Prednosti kave

Tudi če niste ljubitelj kave, poskusite z beljakovinskim napitkom za hujšanje. Res je slastnega okusa. Poleg prijetnega okusa, ki ga dobite, kava veliko pripomore k hujšanju. Poleg hujšanja morate spodaj navesti še nekaj drugih prednosti kave:

  • Poveča vašo hitrost presnove. Torej, morda je to dober posnetek pred vadbo
  • Izboljša raven energije
  • Pomaga hitreje izgorevati maščobe
  • Bogat z bistvenimi zdravju prijaznimi hranili in antioksidanti

Naravni prah kakavovih zrn je odličen dodatek vašim napitkom in beljakovinskim napitkom za hujšanje za optimalne rezultate.

Najboljši recepti za beljakovinske napitke z izgorevanjem ledene kave

Preberite, če želite dobiti seznam okusnih receptov za napitke iz ledene kave, ki vam bodo pomagali topiti telesno maščobo.

1. Proteinski napitek ljubiteljev kave

Občasno hrepenenje po kofeinu je normalno. Ni pa vedno, da bi si želeli redno kuhano vročo kavo. S tem receptom za beljakovinski napitek lahko v zgodnjem jutranjem stresanju dobite kofein. Ta beljakovinski napitek iz ledene kave vsebuje veliko beljakovin in malo sladkorja, zato je odlična izbira za hujšanje.

Sestavine

  • ½ zrele banane
  • 1 žlica vanilijevih beljakovin v prahu brez sladkorja
  • ½ skodelice nesladkanega vanilijevega mandljevega mleka
  • Kakavovi zrnca
  • ½ skodelice hladno kuhane kave
  • 1½ skodelice kockanega ledu
  • 1-3 kapljice izvlečka stevije (neobvezno)

Kako to narediti

  • Vse sestavine, razen ledu, dajte v mešalnik
  • Mešajte, dokler se ne zmešajo
  • Počasi v blender dodajte led in mešajte, dokler ni kremast
  • Če želite, lahko dodate ekstrakt stevije, da dobite slajši okus

2. Proteinski napitek Cafe Mocha

Ste kdaj imeli občutek čokolade, kave, ohlajene pijače in DA hujšanja? Ko v vročem popoldnevu razmišljate, kako zadovoljiti željo po čokoladnem popku, bi ta beljakovinski napitek v kavarni ustrezal vašemu okusu. Ta beljakovinski napitek je eden izmed res okusnih beljakovinskih napitkov z ledeno kavo, ki ga niste obžalovali.

V samo eni skodelici dobite bič čokolade in kave. Skodelica te dobrote za hujšanje bo spodbudila vaš metabolizem, vam dala energijsko spodbudo za začetek dneva in vam na obrazu narisala nasmeh zadovoljstva.

Sestavine

  • 1/2 žličke čokoladnih beljakovin v prahu
  • 1 žlica vanilijevih beljakovin v prahu
  • 6 oz kuhane hladne kave
  • 1 skodelica ledu
  • 6 oz nesladkanega mandljevega mleka

Kako to narediti

3. Proteinski napitek iz tajske ledene kave

Poleti zjutraj zamenjajte svojo običajno vročo skodelico črne kave s tem tajskim proteinskim napitkom iz ledene kave. Vem, kaj mislite! Mislite, da so tajski proteinski napitki sladki in nezdravi za hujšanje, kajne? To je pravilno.

Ampak to je zato, ker izvirni tajski recepti za shake vsebujejo sladkano in kondenzirano mleko ali težko smetano, vendar je ta recept drugačen. Je zdrava alternativa, ki vsebuje nesladkano mandljevo mleko in espresso kavo v prahu.

Sestavine

  • 1 skodelica kuhane hladne kave
  • 1/2 žličke mandljevega ekstrakta
  • Zajemalka čokoladnih beljakovin v prahu
  • 1 žlička mletega kardamoma
  • Skodelica ledu

Kako to narediti

  • Vse sestavine zmešajte v mešalniku do gladkega
  • Ohlajen proteinski napitek postrezite in uživajte.

4. Vanilijeva karamelna ledena beljakovinska kava

Beljakovinski napitki so lahko dolgočasni. Uporabite kavo, da pretresite stvari, kot je v tem receptu. Privoščite si ta “novi ” okus in vaš brsti se vam bo zahvalil. Ta recept ne zahteva dodanega sladkorja, samo sladila brez sladkorja.

Sestavine

  • 1 merica beljakovinskega prahu
  • 1/2 skodelice mleka iz indijskega oreha
  • rezine zamrznjene banane
  • 1 skodelica kuhane kave
  • 2 peščici ledu
  • 1 črpalka stevije brez sladkorja
  • 1 žlička ekstrakta karamele (ekstrakt vanilije, če nimate karamele)

Kako to narediti

  • Vse sestavine dodajte v mešalnik in mešajte do gladkega
  • Po želji dajte v skodelico okras s smetano.

5. Beljakovinski napitek iz ledene kave z ledeno banano

Ja! Banana daje stresanju nekaj obremenitve. No, lahko bi bilo malo ogljikovih hidratov, vendar je v redu, če tega ne jemljete ves čas. Ta recept je dober izbor za jutra, ko večerjo niste jedli večer prej. Polnjenje! Okusno! Kremasto in seveda zdravo.

Sestavine

  • 1 sesekljana zamrznjena banana
  • 2 skodelici ledu
  • 1 skodelica kuhane kave
  • Kepica čokoladnega/vanilijevega proteinskega prahu

Kako to narediti

  • Združite vse sestavine v mešalniku in obdelajte, dokler ne dobite gladke mešanice
  • Ne pozabite vključiti ledu postopoma in ne naenkrat.

Zaključek

Vašim beljakovinskim napitkom in smutijem ni treba vedno navaditi. Veš kaj mislim? Običajna mešanica sadja in to je vse. Skrajni čas je, da dodate nekaj prijetnega okusa, da dobite super okusen napitek za hujšanje.

Kava je eden tistih čudovitih dodatkov, ki jih potrebujete k beljakovinskim napitkom in smutijem. Kofein lahko dobite z že skuhano kavo ali kakavom v prahu. Kakor želite, ne pozabite kmalu poskusiti teh receptov za beljakovinske napitke iz ledene kave. Zagotovo jih boste imeli radi in se mi kasneje zahvalili.

Jejte čisto! Težko vadite! Popijte nekaj napitkov za kurjenje maščob! In uživajte na poti hujšanja.

Chima Udeji, BSC, CPHE, ACSM

Chima Udeji je pooblaščeni strokovnjak za javno zdravje in zdravstveni pedagog. Osredotoča se na zdravje življenjskega sloga - kako vključiti zdravje in dobro počutje v vsakdanje življenje. Je avtorica prehrane, zdravja, telesne pripravljenosti in splošnega dobrega počutja!


Kaj namesto tega piti?

Zajtrk na osnovi beljakovin (ali prigrizek pred ali po treningu) vam ne bo povečal insulina in se boste dlje počutili sito.

Težava je v tem, da včasih popoln obrok ni mogoč. Morda se vam mudi, morda je prevroče ali pa preprosto ne smete jesti.

V tem primeru je beljakovinski napitek iz ledene kave odlična zamenjava.

Beljakovine vas bodo napolnile, kava - poleg poživljanja - pa ima tudi nekaj dodatnih koristi.

Kofein je stimulans, in ko stimulira živčni sistem, živčni sistem nato signalizira maščobnim celicam, da razgradijo maščobe.

Kofein poveča tudi raven adrenalina v krvi. Adrenalin potuje skozi kri v maščobna tkiva. Pošilja signale za razgradnjo maščob, ki se nato sproščajo v kri.

Kombinacija kave in beljakovin v prahu - ter nekaj drugih izbranih sestavin - vaš povprečni pretres spremeni v hranilno energijo.


Keto Iced Coffee Protein Shake

Začni do konca: 10 minut

Sestavine:

  • 1/2 avokada (ali 1/4 velikega avokada), zamrznjenega z odstranjeno kožico in koščicami
  • 4 oz. Original Bulletproof Original Cold Brew Latte, zamrznjen v kocke
  • 1 1/4 skodelice nesladkanega polnomastnega kokosovega mleka (ali mleka po izbiri)
  • 1 merica neprebojnih vanilijevih kolagenih beljakovin
  • 1/2 žlice. Neprebojno olje za možgane Octane C8 MCT
  • 1 žlica. kakav v prahu
  • 1/4 žličke. Cejlonski cimet
  • 1/2 skodelice ledu (poleg hladnih kock)
  • Neobvezno: kakavova zrna in dodaten cimet za okras, tekoča stevija po okusu

Navodila:

  1. Vse sestavine dodajte v mešalnik. Mešajte, začnite pri nizki hitrosti in napredujte.
  2. Po želji okrasite in postrezite.

Naredi: 1 obrok

Podatki o hranilni vrednosti (na obrok):

  • Kalorije: 584
  • Beljakovine: 43 g
  • Ogljikovi hidrati: 28 g
  • Vlakna: 10 g
  • Sladkor: 3 g
  • Maščobe: 34 g
  • Nasičene maščobe: 24 g
  • Holesterol: 3 mg
  • Sol: 314 mg

Recept za beljakovinski napitek z ledeno kavo

Poskusite ta napitek z ledeno kavo, potem ko boste poskusili, bo vaše jutro zelo lahko.

Boste potrebovali:

  • 2 skodelici ledene kocke
  • 3/4 skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 1 skodelica hladno kuhane kave (nesladkana)
  • 1 sesekljana zamrznjena banana
  • 1 merica beljakovinskega prahu (čokoladni protein ali vanilijev beljakovinski prah)

Kaj morate storiti:

  1. Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo do gladkega. Če je predebel, dodajte še malo mandljevega mleka ali kave, dokler ne dobite prave konsistence. Če je preveč tekoče, dodajte še led ali zamrznjeno banano. (približno 115 kalorij)
  2. Dodajte nekaj svojih najljubših sestavin (nesladkan kakav v prahu, grški jogurt, lanena moka, kokosovo mleko, ovsena kaša, chia semena, arašidovo maslo itd.)
  3. Uporabite beljakovinski prah, ki ga imate radi. Kadar se vam zdi, da je okus beljakovin v prahu nekoliko močan, poskusite uporabiti samo 1/2 žličke in dodajte malo navadnega grškega jogurta.

Uporabite banano skoraj odvisno od tega, kako sladko bi radi pili. Zamrznjene banane so prav tako bližje stresanju kot smutiju.


Poglej si posnetek: Franck ledena kava (Maj 2022).